početak

položaj

upute

pojmovnik

Znaš li da je hodanje namjerno izmjenično padanje i ponovno uspostavljanje ravnoteže?

Kako hodamo? Gdje nam je težište kada stojimo oslonjeni na obje noge? Kako se premješta težište i što je oslonac kada jednom nogom koraknemo prema naprijed?

Hodanje se temelji na gubljenju ravnoteže - kad god koraknemo, mi stojimo na jednoj nozi, a tijelo naginjemo prema naprijed. U trenutku kada okomica iz težišta na tlo pada izvan površine oslonca gubimo ravnotežu i da drugu nogu ne položimo na tlo ispred sebe, pali bismo. Hodanje je zato “namjerno padanje” prilikom kojega namjerno gubimo ravnotežu, ali se spremno dočekujemo na drugu nogu – novi oslonac.

.. i trčanje je namjerno padanje ..

U položaju niskoga starta, trkač je u graničnom položaju ravnoteže, okomica iz težišta mu pada tik uz površinu oslonca. U trenutku početka trke, trkač pomiče težište prema naprijed čime namjerno gubi ravnotežu radi postizanja što veće brzine pokreta, a pritom koristi refleks održavanja ravnoteže.